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体と心のバランスが関係

医者

早期治療を心がける

人間は精神的な部分でストレスを抱えてしまうと、その過度なストレスが今度は心だけではなく体にも影響を与えていきます。ストレスというと、職場の人間関係がうまくいかないとか、友人との関係がうまくいかない、さらには仕事上でのトラブル等で受けるストレスと捉えられがちです。しかし、実際にはストレスはこれだけではありません。こうしたもの以外にも栄養が不足してしまったことによってストレスを感じることもありますし、体のゆがみ等からもストレスを感じます。こうしてみてみると、いろいろな形で自分の体にはストレスがかかっているわけです。これらのストレスでうつ病になってしまう人もいれば、ならない人もいます。精神的に弱さがある人、まじめな人であれば、これらのストレスを抱えると、容量がいっぱいいっぱいになってしまいうつ病になります。もっとポジティブに物事を捉えることができたり、良い意味で適当さがあったりすれば、全く同じストレスを抱えてもうつ病にはなりません。とにかく、うつ病はなってしまった場合は速やかに専門のクリニック等を受診しましょう。自分がうつになってしまったとわかっている状態ならば、自分で専門のクリニックを探せばよいでしょう。しかし、この段階ではかなり心の部分が病んでいる状態ですから、まともにクリニックを選ぶことができない可能性は高いです。ですから、周囲の人ができるだけ協力してあげることです。うつ病になってしまった人を専門のクリニックに連れて行ってあげられると良いです。どんなクリニックが良いかというと、基本的にはカウンセリングの時間をできるだけ長くとってくれるところです。じっくりと患者さんと向き合うことができるクリニックが理想的です。時間をかけてカウンセリングを行うことで、多少なりとも患者さんは解放されます。話をするだけでも気持ち的には全然違います。そして、内科や外科の受診ではなく、あくまで心の病をケアしてもらうところですから、プライバシーをきちんと守れるところが良いです。できれば、待合室にもちょっとした工夫がされているところが理想的で、これならば待っている時間も苦になりません。